Se trata de acompañarte durante todo tu embarazo o desde que tú decidas empezar a prepararte físicamente.
Es un acompañamiento físico individual en el cual tras una valoración de tu estado general hacemos una hoja de ruta sobre lo que más necesitas. Son sesiones de entrenamiento enfocadas a controlar la diástasis abdominal excesiva, tener un buen tono del suelo pélvico, evitar y reducir las posibles patologías del embarazo (dolor de espalda, lumbalgias, ciáticas, sacroileitis, dolor de cadera, neuralgia intercostal…) pero también enfocadas a tener un nivel óptimo general para ello incluiremos también ejercicios globales de cardio y fuerza para glúteos, brazos y piernas.
También te enviaremos trabajo para casa individualizado para ti de tus sesiones con nosotras para que puedas entrenar por tu cuenta.
Nosotras te iremos acompañando, revisando cómo vas y cómo te encuentras e iremos cambiando o adaptando las pautas a tu condición física y tu semana de embarazo.
¡Solicita tu cita hoy mismo!
Confía en nosotros, tenemos la competencia y la experiencia necesarios para ayudarte.