Deporte para embarazadas en Madrid
Se trata de acompañarte durante todo tu embarazo o desde que tú decidas empezar a prepararte físicamente.
Es un acompañamiento físico individual en el cual tras una valoración de tu estado general hacemos una hoja de ruta sobre lo que más necesitas. Son sesiones de entrenamiento enfocadas a controlar la diástasis abdominal excesiva, tener un buen tono del suelo pélvico, evitar y reducir las posibles patologías del embarazo (dolor de espalda, lumbalgias, ciáticas, sacroileitis, dolor de cadera, neuralgia intercostal…) pero también enfocadas a tener un nivel óptimo general para ello incluiremos también ejercicios globales de cardio y fuerza para glúteos, brazos y piernas.
También te enviaremos trabajo para casa individualizado para ti de tus sesiones con nosotras para que puedas entrenar por tu cuenta.
Nosotras te iremos acompañando, revisando cómo vas y cómo te encuentras e iremos cambiando o adaptando las pautas a tu condición física y tu semana de embarazo.
¡Solicita tu cita hoy mismo!
Confía en nosotros, tenemos la competencia y la experiencia necesarios para ayudarte.
Deporte para embarazadas en Madrid
En Fisiomaternal, entendemos la importancia de mantener un estilo de vida activo y saludable durante el embarazo y sus múltiples beneficios. Nuestro enfoque en el deporte para embarazadas te ofrece la oportunidad de disfrutar de tu embarazo al máximo mientras te cuidas a ti misma y a tu bebé.
Beneficios de la fisioterapia para embarazadas
La fisioterapia para embarazadas es una forma segura y efectiva de mantenerse activa durante el embarazo. Algunos de los beneficios incluyen:
- Fortalecimiento muscular: Ayudamos a fortalecer los músculos específicos que son fundamentales durante el embarazo y el parto, como los abdominales y el suelo pélvico.
- Alivio del dolor: Nuestros tratamientos pueden ayudar a reducir el dolor lumbar y la tensión en la espalda, comunes durante el embarazo.
- Mejora de la postura: Trabajamos contigo para mejorar tu postura y equilibrio, lo que puede aliviar la presión en las articulaciones y mejorar tu comodidad general.
- Preparación para el parto: Te proporcionamos técnicas y ejercicios diseñados para prepararte física y mentalmente para el parto.
Gimnasia para embarazadas en Madrid
Nuestro gimnasio y fisioterapia en el embarazo y el postparto es un momento tan importante para realizar una rutina personalizada y abandonar una vida más sedentaria que renuncia a practicar ejercicio.
Esto hará que te sientas ágil, con mejor movilidad y fortalecimiento, mediante el ejercicio, del abdomen femenino tras ser mamá.
Clases de gimnasia para embarazadas
En Fisiomaternal con nuestros especialistas, ofrecemos actividades dirigidas y una rutina especializada, especialmente adaptado para mujeres embarazadas en Madrid. Nuestro enfoque en la gimnasia prenatal de entrenamiento personal o plan de entrenamiento personalizado te ayudará a mantenerte en forma y saludable durante esta etapa única de tu vida.
¿Por qué elegir nuestra gimnasia prenatal?
- Profesionales especializados: Nuestros fisioterapeutas están altamente capacitados y tienen experiencia en trabajar con mujeres embarazadas o en la etapa de gestación.
- Programas personalizados: Diseñamos un programa de gimnasia específico para tus necesidades y tu etapa de embarazo.
- Seguridad ante todo: Priorizamos la seguridad de ti y tu bebé en cada sesión de gimnasia que ofrecemos.
- Comunidad de apoyo: Te unirás a una comunidad de futuras mamás que comparten tus experiencias y objetivos de bienestar.
Clases para embarazadas: entrenamiento para embarazadas en Madrid
En Fisiomaternal, ofrecemos clases diseñadas especialmente para embarazadas en Madrid (España). Nuestras clases están destinadas a brindarte apoyo físico y emocional durante esta emocionante etapa de tu vida.
Lo que puedes esperar de nuestras clases
- Ejercicios seguros y efectivos: Nuestros profesionales te guiarán a través de ejercicios adaptados a tu etapa de embarazo y nivel de condición física.
- Relajación y bienestar: Incorporamos técnicas de relajación y respiración que te ayudarán a aliviar el estrés y a conectarte con tu bebé.
- Comunidad de apoyo: Conocerás a otras futuras mamás y compartirás experiencias, creando vínculos que pueden durar toda la vida.
- Preparación para el parto: Nuestras clases te proporcionarán las herramientas necesarias para sentirte segura y empoderada durante el parto.
En Fisiomaternal, nuestro objetivo es brindarte el mejor cuidado durante tu embarazo a través de servicios de fisioterapia, gimnasia y clases diseñadas para ti. Contáctanos hoy mismo y descubre cómo podemos ayudarte a disfrutar de un embarazo saludable y feliz en Madrid. ¡Esperamos acompañarte en este hermoso viaje hacia la maternidad!